目頭のシワのためのトレーニング
シワは年齢を重ねるごとに誰でも出てくるものですが、できればなくしたいものです。
特に目頭のシワは、たくさんあると見た目の年齢をグンと引き上げてしまいます。
そんなシワをなくすには化粧品選びが大切ですが、眼輪筋トレーニングも効果があります。
眼輪筋トレーニングは目頭などのシワやたるみに効くトレーニングです。
やり方は、まず中指を目頭・人差し指を目じりに置いてピースした状態にします。
少し上を見るようにし、眩しいときに目を細めるように下瞼を意識して目を細めます。
そして目を縮めた状態で20秒キープするとトレーニングになります。
これを朝・晩3セット行います。だいたい1分でできるので、空いた時間を利用して行いましょう。
このトレーニングは目の周りのたるみによって目が小さくなってしまった人も、眼輪筋を鍛えることで目力がアップし、目が大きくなる効果が期待できます。
また目の周りのツボを刺激する方法もあります。
例えば太陽というツボは、こめかみ部分にあり、シワだけでなく眼精疲労や頭痛、目元のクマなどに効果があります。
またサンチクというツボは鼻側の眉毛の始まる場所の下にあるくぼみ部分にあります。
眼病予防や老眼、疲れ目などに効果的であり、目の周りの血行を促進するので、目じりのシワ対策にもよいとされています。
これらの眼輪筋トレーニングやツボ刺激と同時に、目元専用パックや温め用アイマスクなどを行うとより効果があります。
このように、シワをなくすには日々のちょっとした努力で可能になります。
しわ改善エステ〜みんなが通っているフェイシャル
たかのゆり |
ジェイエステ |
TBC |
|---|---|---|
|
おでこ・眉間・ほうれい線、深いシワを消したい人に人気！ |
しわもシミも両方無くしたい人に。フォトフェイシャル |
|
自宅でレーザー美顔器
トリアレーザー美顔器レビューはこちら
目頭のシワをなくすためにできること関連ページ
- 額に3本のしわが刻まれた場合の対策
- 額に刻まれた3本のしわは年齢よりも老けて見えてしまいがち。上手にシワを目立たなくする方法をご紹介します。
- いつのまにかできた首のシワの原因と改善方法
- 顔だけでなくデコルテと言われる首には年齢が一番現れるといいます。首のシワを目立たなくするための姿勢や化粧品についてご紹介します。
- 目じりのシワを化粧品でケアしていくと
- 見た目年齢を大きく左右させる目尻のシワ。老いのバロメータは顔にあらわれてきますので、毎日のこまめなケアでみずみずしい素肌をキープしたいですね。
- 目の下のしわの予防と改善策
- 目の下のシワやくすみ、とっても気になりますね。年齢を感じさせる一番のポイントが目元。みずみずしい目元を維持するためには普段からの保湿と紫外線対策が欠かせません。
- 眉間にしわができる原因とその対策法について
- 眉間のシワは老けて見えるだけでなく、怒って見えたり不機嫌に見えてしまうのでとってもマイナスイメージ。このシワができる原因と対策をご紹介します。
- 顔のストレッチでほうれい線のしわをなくせます
- ほうれい線は特に年齢を感じさせる大きなシワ。このシワは毎日のこまめなスキンケアやストレッチで改善できるんです。効果的な方法をご紹介します。
- 顔のたるみは表情筋の疲れが原因
- 顔の皮膚を引き上げている筋肉は、実は頭の筋肉なんです。顔のたるみは頭皮のたるみからと言われています。年齢を感じさせる顔全体のたるみは頭皮マッサージでケアしていきましょう。
- 自分のおでこにしわを見つけた時の思いは特別でした
- 年齢を隠せない顔や首のシワ。特に老けて見えてしまうのはおでこの横シワ。ここは保湿とともに効果的なマッサージをこまめに行うことでシワが目立たなくなってきます。上手な対策をご紹介します。
- アンチエイジングと栄養の関係について
- いつまでも若々しい見た目をキープするためには、スキンケアだけでなく内側からのケアは欠かせません。バランスの良い栄養を摂取するためのコツをご紹介します。