顔のたるみは頭皮から
顔の皮膚や表情筋を引き上げているのは頭の筋肉で、主に耳の上周りの側頭筋と、おでこの上の前頭筋です。
そのため、この部分が凝っていると顔のたるみが目立つようになります。
顔のたるみは大半が疲れによるものが原因で、筋肉が疲れて萎縮していたり逆に使わないでいると弛んだり、しわが濃くなったりします。
疲れが溜まると筋肉には乳酸という疲労物質が蓄積されます。
乳酸は肉体的な疲れだけでなく、ストレスなどの精神的は疲れからも発生します。
表情筋の疲労を修復させるには、マッサージで血液の循環を良くし、筋肉に蓄積された乳酸を排出し筋肉を元の位置に戻すようにします。
表情筋を持ち上げているのは、髪の毛の生え際の前頭筋と側頭筋でそれが頭部を通って首や肩、背中へとつながっていきます。
家事や仕事パソコンなどで猫背の姿勢を続けていると顔もたるみやすいので要注意です。
マッサージの方法は、側頭筋をよくほぐしてから指全体を使ってグッと引き上げます。
目を見開くといった動作や言葉をしゃべることは全て側頭筋と連動しています。
疲れていると筋肉が委縮して輪郭が下がるので、よくほぐすことがポイントになります。
次は噛みしめた時に張る頬ゾーン4か所を円を描きながらほぐします。
こうすることによって、唾液に含まれるパロチンという若返りホルモンの分泌を促進させることができます。
更に指の関節でフェイスラインの肉を掴み、顎先から耳元までを往復し終了です。
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